31岁的陈娟,穿了15年高跟鞋,脚骨凸出一大块,站一会儿就会疼。换上平底鞋,脚后跟、小腿疼痛,拄着拐棍才能走路。医生诊断,她因为常年穿高跟鞋,患上拇外翻。医生建议,女士平时要选择宽松、鞋跟不超过5厘米。爱美之心人皆有之,但一定要保证自身健康。我要说两句>>

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              [专家提醒:女性久穿高跟鞋易致小便失禁]

31岁的陈娟,是郑州市一所培训学校的英语老师。她身高只有1.5米,高跟鞋成了其出门的必需品。本来爱逛街的她,近期变得越来越“宅”——她的双脚拇指严重变形,站一会儿就会疼。

    陈娟从16岁上高中那年就开始穿高跟鞋。“除了上体育课,我几乎没穿过平底鞋。后来工作了,单位组织旅游,我也是穿着高跟鞋出行。”

    穿了几年高跟鞋,她的双脚大拇指外侧凸出了“大疙瘩”。虽然穿凉鞋时不美观,但陈娟也没太在意。最近,她只要穿上高跟鞋,站一会儿,脚上的“大疙瘩”就疼。换上平底鞋,脚后跟、小腿疼,拄着拐棍才能走路…… [详细]

“新中国成立前的中国人少有这种病。而现在城市多数女性有拇外翻,老师、售货员、空姐等久站的女性,是拇外翻的重灾区。”

    专家介绍,门诊患者中,男女比例约为1∶5,绝大多数女患者有穿高跟鞋的经历。严重的女患者,多在未成年时就开始穿高跟鞋。

    人体负重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆(也就是小脚趾一侧),而穿上高跟鞋后,双脚承受的压力增加5倍,脚的负重发生改变,导致大拇指外侧凸出“大疙瘩”,进而引发腿部肌肉疲劳,髋骨重心前移,脊椎变形。 [详细]

刚刚上“战场”的姐妹们千万不能心急,要从跟不太高的鞋开始穿,个人认为从5CM的跟开始穿比较合适,一般穿几个月,觉得习惯了之后再加1CM,我呢则最喜欢10CM左右的鞋跟,这样其实是最最修身,腿型会看起来很好的哦!刚开始穿高跟鞋的时候我就买了双10CM的鞋,超级好看的,但是穿了10分钟就败下阵来,1年后再战就可以驾驭了! [详细]

首先要稳。大家把鞋放在桌面上,然后轻轻推一下,如果摇晃得很厉害,建议大家还是不要买了。其次要重心要对。还是把鞋子放在桌面上,侧面观察,如果鞋头有些翘起,重心就在前脚掌中间,脚掌可以很好的分配力量;如果整个鞋头都是平贴在地上的话,重心就前移了,无法很好地分配力量,路走多了就是折磨了! [详细]

一开始还是选择粗跟吧,受力面比较大可以缓解压力。6-8厘米高就算是粗跟,上班、逛街等穿着逛街也是可以驾驭的,但是有事做还是比较麻烦的,出去玩儿,细高跟还真的不方便,尽管有水台。坡跟鞋也是相当舒服的一种!不过有人觉得坡跟鞋总是给人感觉不是很有味道。 [详细]

很多人只知道自己的脚长,却从不关心脚宽,有时候明明码数正好的鞋穿了就是挤脚其实都是宽度不够的原因。而且很多人的左右脚都不一样大,最终结果是以最大值决定的。可以参照以下表格,如果脚宽比标准脚长对应的脚宽要大的话,还是选择较大的码数比较合适,长度方面的问题可以使用半码垫来解决。 [详细]

鞋跟越高越显得身姿挺拔? 更多>>

高跟鞋因为脚跟和脚尖不在一个水平面上,不可避免地导致身体的重心前移,为了保持身体的平衡人就会自然而然地让身体往后倾,这就需要增加后背肌肉的张力,从而使脊柱长时间处于过伸状态,从而导致腰酸背疼,严重的甚至脊柱前突,腰酸背痛的人自然没法做到身姿挺拔。所以,高跟鞋不仅不能缓解腰酸背痛,而且会加剧。 [详细]

我的鞋虽尖,但是没有不舒服,应该没事吧? 更多>>

当然不是。高跟鞋本来重心就前倾,走路的时候大脚趾经常向前滑动、挤压,很容易产生囊性炎症甚至内翻变形,所以并不是只要舒服,鞋尖还是平没有关系。 [详细]

鞋跟是否只要不是太高就可以了? 更多>>

众所周知,一双好的鞋不仅可以历经长途跋涉而不感觉累,而且兼顾美观大方。鞋跟太高会增加人体的不稳定性,隐藏太多健康杀手。专家称,太细的鞋跟容易增加下肢不稳定性,增加踝关节韧带扭伤的可能性,也容易引起背部疲劳,所以高跟鞋高度小于5厘米,鞋跟面积10平方厘米为最适宜。 [详细]

穿了高跟鞋走路小心一点就不会有平衡的后患? 更多>>

高跟鞋必然导致重心的前移,一旦因为不慎身体失去平衡的时候,如果你穿的是平跟鞋,通过另一只脚的紧跟很容易就调整平衡,但是如果高跟鞋就不能做到了,所以一旦失去了平衡,踝关节扭伤的危险性就会增加,所以相对来说,即使你再小心,高跟鞋平衡的隐患还是比平跟鞋高得多。 [详细]

我都穿了几十年的高跟鞋了,并没有不良反应啊? 更多>>

高跟鞋与运动鞋最大的区别在于,高跟鞋的鞋跟高且硬,吸震力小,而运动鞋的鞋跟里有气垫,能够很好地吸收地面反震力。高跟鞋把震力传到了下肢,而下肢吸收力又弱,承重关节就容易受到磨损。 [详细]

买鞋还有时间之分? 更多>>

专家称一天之中我们脚的大小是不一样的,早上比晚上略小一些。因为晚上人体经过长时间的站立和行走之后,在重力的作用下改变了脚的大小,所以你上午正好的鞋晚上可能就小了。因此我们在买鞋时应该以晚上脚的大小为准,白天买鞋时可选择稍大的号码给自己的脚留一点延伸的空间。 [详细]

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