导语:有调查显示中国上班族压力上全球第一,上海、北京压力最大。节后第一天上班听到这个消息恐怕心情不太好吧?没关系,减压是一项长期工作,也是一种心理状态。就从今天开始吧! [我也说几句]

有调查显示中国上班族压力上全球第一,上海、北京压力最大。
    随着经济社会发展节奏的加快,人们的工作压力也随之增大。根据办公方案提供机构雷格斯最新发布的调查报告,中国内地上班族压力的上涨已位列全球第一。至少在过去一年里,受调查的中国内地的职场人士是这么认为的。从今年4月开始,这家调查机构对全球范围内80个国家和地区超过1.6万名职场人士进行调查,发现四分之三的中国内地上班族认为自己承受的压力比去年更高了,这个比例位列全球第一。位列第二的是德国人,亚太其他国家位列第三,中国香港地区位列第四。香港地区有55%的上班族表示所承受的压力高于去年。
    上海成为“压力之都”
    在中国内地,上海似乎成为“压力之都”,受访的上海在职人士中有近 80% 感到压力上升,北京的比例是67%。当今社会,工作压力增大已成为每个上班族必须要面对的问题。一定的压力可以产生动力,但压力过大则会产生负面作用。如何在工作业绩和工作压力之间取得平衡,这对企业管理提出了新的要求。 [详细] [我也说几句]

首先,让我来告诉你一个残酷的现实——假期结束了……
    上班的第一天,痛苦的上班的第一天……下班之后要做点什么呢?无论做什么,就是不要加班!
    准时下班 逃离压力
    所谓“三十六计走为上计”,悲苦的上班第一天,身体和心理都还没有恢复到日常的紧张状态,怎么能加班?NO!8小时之内提高效率,尽快完成工作,下班立刻闪人!让自己尽量少待在工作环境中。尽量多地利用下班时间缓解一天的紧张和压力,调整好状态。
    约上闺蜜 聊天减压
    下班了千万别再为工作的事纠结了!聊聊八卦、扯扯闲篇,这样也不失为一种减压的好方法。聊天对象?没错!怎么能忘记你的闺蜜?没准此时此刻她也正在计划着下班与你相约,把积攒了一个假期的八卦事一吐为快。
    运动健身 满血复活
    你的瑜伽课是不是许久没有上了?健身卡恐怕也浪费了吧?没关系,上班第一天,让身体也重新动起来!把积攒了一个假期的松懈和负能量通过运动释放出去吧!
    继续high玩,长假延续
    谁说上班了就要变成呆板的“工作人”?假期虽然结束了,心里还可以一直保持着放假的愉悦感。工作之余,玩乐自然也不能耽误!所谓“劳逸结合”,该玩耍的时候,千万不能让工作绊住了脚。下班约上三五好友小酌几杯,或者跑去夜店彻底high玩一把!压力?还在吗? [详细] [我也说几句]

心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”
    不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成。
    心灵减压秘籍2: 听从“直觉”做改变
    女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。
    心灵减压秘籍3:加入公益组织
    在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。
    心灵减压秘籍4:品尝新菜品
    不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。
    心灵减压秘籍5:照顾“宠物”
    在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。 [详细] [我也说几句]

友情链接:聚友开户:QQ:376946  聚友  聚友棋牌  聚友下载  聚友棋牌下载  聚友总代  聚友棋牌总代  聚友代理  聚友棋牌代理  聚友股东  聚友棋牌股东  聚友棋牌主管  聚友棋牌招商  聚友主管  聚友招商  聚友棋牌平台  聚友平台  聚友娱乐官方  聚友官方  聚友棋牌注册  聚友棋牌开户  聚友棋牌开户